생리가 늦어지는 이유 무엇 때문일까?

 

 

안녕하세요. 종합지식 나라입니다.

 

현시대에 태어난 모든 건강한 여성은 기본적으로 28일을 주기로 월경을 하게 되며, 기타 여러 요인으로 인해 주기가 

 

빨라지기도 하고 늦어지기도 합니다.

 

하지만 기타 요인이 별로 없는 상황에서 이유 없이 늦어지게 되면 심리적으로 불안감을 느끼게 되는데요.

 

만약 이성과의 성관계가 있었다면 제일먼저 임신테스트기를 통해 임신 여부부터 확인하게 되고

 

임신이 아니라면 다른 원인을 찾아봐야 하는데 만약 생리주기가 비상식적으로 길어진다면 

 

몸의 호르몬 체계에 이상이 있다는 반증이므로 반드시 병원의 진료가 필요 하게 됩니다.

 

 

 

▶스트레스

 

만병의 근원이라고도 불리는 스트레스로 인해 호르몬의 불균형을 초래하고 생리주기에도 영향을 주게 됩니다.

 

극심한 스트레스는 신체리듬을 해치며 각종 질병의 원인이 되기도 하는데 

 

일보다는 몸이 우선이라는 기본적인 생각을 가지고 잠시 일을 떠나 휴식을 취해주시는게 좋습니다.

 

만약 일을 쉴수 없다면 마음의 안정을 찾을 수 있는 취미를 가져보는 것도 좋습니다.

 

또한 규칙적인 운동을 통해 정상적인 신체리듬을 찾도록 노력해야 합니다.

 

 

 

 

▶피임약

 

피임약은 보통 생리주기를 일정하게 맞추거나 성관계시 피임을 목적으로 복용하는 경우가 많습니다.

 

피임약은 생리와 임신에 관여하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 함유한 약으로,

 

배란을 조절하여 피임이 가능케 하는데 이를 장기간 복용 시 생리 주기가 길어질 수 있습니다.

 

장기간 복용의 경우 다시 약을 중단 하게 되면 정상적인 주기가 되는데 최대 6개월까지 걸릴 수 있습니다.

 

 

▶갑상선 문제

 

갑상선은 항진증과 저하증으로 분류되며 우리몸의 신진대사를 조절하는 중요한 기관이고 호르몬 작용과

 

밀접한 관계가 있습니다. 생리주기가 호르몬에 많은 영향을 받는 만큼 갑상선에 문제가 있다면

 

생리주기에도 영향을 줄수 있습니다.

 

 

 

 

▶비만과 저체중 (다이어트)

 

 

비만과 저체중은 몸이 건강할 수가 없지요. 당연히 생리주기 또한 많은 영향을 받습니다.

 

단기간에 체중이 증가하게 되면 호르몬에 변화가 크고 지속적인 체중 증가도 호르몬이 지속적으로 변화함으로

 

일정한 생리주기를 유지할수 없습니다.

 

저체중도 마찬가지로 필요한 영양소가 골고루 섭취되어야지만 신체리듬이 활성화되는데

 

그렇지 못하기 때문에 항상 적정 체중을 유지해 주시는 게 가장 좋습니다.

 

특히나 다이어트로 인해 음식을 급격하게 줄여서 하시는 분들이 계시는데 정말 좋지 못한 다이어트 방식입니다.

 

요요현상이 두드러 지게 나타나는 제일 큰 요소가 음식조절로만 살을 빼는 다이어트 방식임으로 

 

음식은 적게 여러 번 나눠 드시고 운동을 통해 건강한 다이어트를 한다면 생리주기 또한 

 

큰 변화가 없이 정상적으로 유지할 수 있습니다.

 

 

▶폐경

 

폐경이 다가오는 40~50대 여성의 경우 생리량이 급격하게 줄어들면서 차차 생리하는

 

주기가 길어지는 경험을 하게 됩니다.

 

조기 폐경의 경우도 흔치 않지만 발생하고 있으니 산부인과에서 매년 검진을 받으시는 게

 

좋습니다.

 

 

 

꾸준한 운동을 통해 항상 건강한 신체리듬을 유지하고 스트레스가 심할 땐

 

산책을 통해 마음을 가라앉히고 그 외 본인이 흥미로워하는 취미를 가지는 게

 

몸의 건강을 지키는 가장 훌륭한 자세일 것 같습니다.

 

단!! 생리주기가 너무 늦어진다면 꼭 병원 진료를 받아보세요.