장염 빨리 낫는법

 

 

안녕하세요. 종합지식 나라입니다.

 

오늘은 장염 빨리 낫는 법에 대해 소소한 정보를 알려드릴까 합니다.

 

장염은 장에 염증이 생기는 병으로 일상생활에 큰 불편함을 주게 됩니다.

 

배변활동이 늘어나고 설사와 복통을 유발합니다. 일상적인 장염도 있지만 맹장염이나 궤양성 대장염도 장염에 속하니

 

혹시나 복통이 심하다면 꼭 병원의 진료가 필요 합니다.

 

일반적으로 장염은 시간이 지나면 자연스레 증상이 호전되어 장염 증세가 멈추게 됩니다. 

 

그러니 큰 복통이 없다면 일반적인 장염일 가능성이 크니 걱정 안 하셔도 되고 음식 조절만 잘하시면 됩니다.

 

그럼 장염의 증세와 도움을 주는 음식 자제해야 되는 음식에 대해 바로 아래에서 확인해 보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

▶장염 원인

 

일반적으로 장염이 발생하는 원인은 바로 장에 자극이 많이 가는 음식 과하게 섭취할 경우 자주 발생합니다.

 

만병의 근원인 스트레스 또한 원인이 될 수 있고요.

 

그리고 식습관이 육류에 많이 편중되어 있다면 장염에 걸릴 확률이 높다고 합니다.

 

 

▶장염 증상

 

장염 하면 기본적으로 떠오르는 것. 바로 설사입니다. 대표적인 증상 중 하나로 몸속을 다 비워내는 것처럼

 

지속적인 설사를 반복적으로 하게 됩니다. 한번 장염이 걸리면 그날 하루는 정상적인 일상생활이 힘들 정도로

 

배변 활동이 따라다닙니다. 

 

장염 증세가 심할 경우 구토를 동반하기도 합니다. 만약 설사보다 구토를 더 많이 하는 경우라면 정말 하루 종일 

 

섭취도 힘들뿐더러 위액까지 쏟아낼 정도로 과한 경우 식도나 위벽을 다칠 수도 있습니다.

 

일반적인 장염의 경우 복통과 설사 또는 구토를 동반하는 경우가 대부분이며 장염 초기 증상에는

 

복부 팽만감, 배변 후 잔량 감, 식사 후 복통 등이 있으니 혹시나 장염 증세가 있으신 분은 약국이나 병원의 진료를

 

받아보시는 게 좋습니다.

 

▶장염 시 주의할 점

 

기본적으로 장염은 시간이 약입니다. 맹장염이나 궤양성 대장염 등등이 아닌 이상 자연스럽게 회복이 되게 됩니다.

 

장염 증상이 있을 때 주의해야 하는 것은 바로 음식물 섭취입니다.

 

민감해진 장에 음식물이 들어가게 되면 오히려 음식물을 소화하기 위해 위액이 분비되어 장염 증상 회복이

 

더디게 됩니다. 장염 증세가 발생한다면 최소한 설사와 구토가 가라앉을 때까지는 물도 마시지 않는 게

 

가장 좋습니다.

 

설사가 심한 경우 물을 많이 먹게 되면 지속적인 물 설사를 동반하게 되니 꼭 증세가 어느 정도 호전되고 

 

물을 마셔야 합니다. 

 

그리고 증세가 조금 호전되었다고 자극적인 음식을 먹는다면 바로 다시 장염 증상이 올 수 있으니

 

가라앉을 때는 죽이나 따뜻한 수프 등으로 가볍게 드시는 걸 추천드립니다.

 

 

 

 

▶장염에 도움이 되는 행동과 음식

 

장염에는 배를 따뜻하게 해 주는 게 도움이 됩니다. 자신의 집에 온찜질할 수 있는 팩이 있다면

 

배 위에 올려두고 배를 따뜻하게 해 주는 게 좋으며 온찜질 팩이 없으시면

 

따뜻한 물에 수건을 담가 식기 전에 배 위에 따뜻하게 온찜질해주는 건 반복해 주시면 좋습니다.

 

장염이 있는 중에는 술은 최대한 자제하시는 게 좋으며 

 

평소에 매실차나 매실청 같은 소화에 도움을 주는 음식을 섭취해주시면 장염 예방에 많은 도움을 줍니다.

 

 

▶종합적으로 장염 중에는 음식물 섭취 금지! 술 금지! 증상 호전 후 자극적인 음식 금지